Ramazanda kilo vermek için neler yemeli? Tok tutan yiyecekler neler?

Her sene olduğu gibi bu sene de bazı vatandaşlar Ramazan ayında diyet sürecinde olacak. Ramazan ayında hem ibadetlerini yerine getirmek hem de kilo vermeye devam etmek isteyenler, sahur ve iftar için beslenme önerilerini araştırıyor. Peki, Ramazanda kilo vermek için neler yemeli? Tok tutan yiyecekler neler?