Tok tutuyor, tatlı ihtiyacını önlüyor! Sahurda mutlaka…

Tok tuttuğu bilinen bir diğer meyve de muz. Potasyum kaynağı olan muzu sahurda yemeğin üzerine tatlı niyetine yiyebilir, süt veya kefirle bir araya getirip nefis bir smoothie hazırlayarak aynı anda sıvı ihtiyacınızı da karşılayacak bir çözüm elde edebilirsiniz. İşte bir taşla iki kuş vurmanızı sağlayacak muzlu kefir tarifimiz…