Tok tutuyor, tatlı ihtiyacını önlüyor! Sahurda mutlaka…

Sahur sofranızda tahıllara da yer vermelisiniz. Ancak tüketeceğiniz tahıl ürünlerinin çok fazla işlenmemiş, doğallığını ve lifli yapısını kaybetmemiş olması dikkat etmeniz gereken noktaların başında geliyor. Beyaz pirinç pilavı, makarna, beyaz ekmek gibi tahıl ürünleri yerine içine tarçın ve badem ekleyebileceğiniz bir yulaf lapası, bol lifli bir bulgur pilavı ya da 1-2 dilim doğal ekşi mayalı çavdar ekmeği size hem sağlık hem de tokluk verebilir. Güzel bir sebzeli bulgur pilavı tarifine ne dersiniz?